Achtsamkeit als Lebensqualität

Achtsam sein im Alltag ist gar nicht so einfach. Es ist für mich eine aktiv bewusste Haltung, die ich mir stets vor Augen halten muss, um sie nicht im Strudel des Alltags zu verlieren. Ich erinnere mich an eine buddhistische Aussage, die den Anspruch hat, jeden Moment des Daseins so hingebungsvoll zu leben und wahrzunehmen, dass es schon schmerzt... Natürlich verstehe ich diese Schmerzen als Metapher, die mir aufzeigt, dass das Leben erst wirklich an Bedeutung dazugewinnt, wenn ich äusserst achtsam und aufmerksam mit meinen Mitmenschen und meiner Umwelt umgehe.

Das Leben an sich hat seine dunklen wie auch schönen Seiten. Ohne nun realitätsfremd zu sein, bin ich überzeugt davon, dass das Leben - zumindest so wie ich es erlebe - mehr Schönes als Dunkles zu bieten hat. Es kommt nur auf meine Wahrnehmung drauf an, ob ich willens bin, mich der guten und herrlichen Dingen öffnen tue oder nicht. Selbst der Pessimist kann sich davon ein Stück abschneiden. Ironischerweise ist der Optimismus lebensbejahender, dafür lebt der Pessimismus länger...

Die Schönheiten des Lebens beginnen im Kleinen und Unscheinbaren: eine Blume in der Wiese, ein Lächeln eines unbekannten Menschen, eine bewusst wahrgenommene Umarmung, Zeit haben für sich und für andere, sich langweilen, Sternstunden eines Gesprächs, vorbeiziehende Wolkenformationen am Himmel, ein Erkenntnisschlag etc.

Ich könnte die Liste x-beliebig weiterführen und auch "schwierige" und "dunkle" Lebensmomente aufführen, denn erst durch diese erfahre ich das Leben. So wie auch der Tod uns erst den Wert des Lebens gibt. Ohne den Tod würden wir uns niemals nach dem Sinn des Lebens fragen...

Das Bild zeigt mich - ohne narzisstischen Selbstdarstellungshintergrund - auf der Dune du Pyla, wo ich vor einigen Jahren eine herrliche Zeit mit meiner Freundin verbracht habe und soll einen Teil meiner Lebensfreude der Leserin/dem Leser weitergeben.

Der weltweiter Klimawandel ist - zumindest in unseren Breitengraden - ein bewusst wahrgenommenes Problem. Ich stelle mit Freude fest, dass das Thema in diesen sonnigen und aussergewöhnlich heissen Tagen praktisch in aller Munde ist. Die Zeitungen, Radio- und Fernsehsendungen sind auffällig gefüllt mit Meinungsäusserungen und Forschungsprognosen über den Klimawandel.

Es fällt mir einfacher, meine Achtsamkeit im Alltag aufrechtzuerhalten, wenn ich sehe, dass es auch andere Menschen gibt, die schonend mit der Umwelt umgehen und sich für eine Nachhaltigkeit des Klimas einsetzen. Das Leben ist lebenswert, weil wir gemeinsam ein sinnvolles Ziel anstreben: eine nachhaltige Welt für uns, für unsere Nachkommen und für jedes Lebewesen auf diesem blauen Planeten.